为进一步提高我校学生健康意识和自我保健能力，5月18日下午，我校特邀请德阳市人民医院相关科室护师走进校园，举办健康科普进校园专题讲座。

Afin d'activer davantage la sensibilisation à la santé et de développer la capacité d'auto-soin, l'école a spécialement invité le 18 mai les infirmières professionnelles du département d'ophtalmologie, de nutrition et de pédiatrie de l'hôpital populaire de Deyang à tenir une conférence sur la généralisation des sciences de santé au stade Junior.

（一）预防近视保护心灵的窗口

眼睛是我们人体最重要的器官之一，它总是在不经意间就把我们的快乐，激动，痛苦，恐惧表露出来，所以我们称它为心灵的窗户。

讲座上，德阳市人民医院眼科护师鲁春梅为同学们分享爱护眼睛的秘诀。

“我们怎么看到外面的世界？为什么视觉这么重要？”鲁护师从专业的角度，解读了眼睛的功能原理，我国中小学生眼健康问题特点，青少年近视预防与控制等内容，使参与培训的同学们对青少年近视防控有了全面深入地了解。

学习结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，增强了对近视防控的认识与意识，会将学到的护眼方式应用到日常的生活学习中去，切切实实地保护好自己的眼睛。

（二）急救互救 “救”在身边

德阳市人民医院儿科护师毕丹为初中部学生讲解急救知识，旨在促进学生了解安全生活常识，从而使学生能够健康成长，并在面对突发情况时，及时进行妥善处理，让大家能够更好地学习、生活。

讲座中，毕护师结合实际案例让学生知晓应急救护知识的重要意义，了解创伤出血、开放性损伤和心肺复苏处置等方面专业知识，然后用生动形象、图文并茂的PPT和道具讲解了判断呼吸、打开气道、胸外按压、人工呼吸的急救要领。在实际操作环节演示了心脏复苏、人工呼吸等技能。

毕护师还在讲座中说：“赢得时间就是留住生命，人人都应该学会并掌握一些急救知识。构建和谐校园，安全很重要，安全知识也是必备的。只有懂得安全知识、注重安全，积极加以防范，才会及时发现和消除安全隐患。”

整个学习过程中同学们认真聆听、随时记录。通过本次急救知识讲座，相信同学们不仅增长了医疗卫生知识、急救技能，提高了自救和救人的能力，还为大家在今后的学习、生活中开展现场急救打下了坚实基础。

（三）合理膳食 助力成长

中学生正值生长发育期，日常膳食营养关系到身体健康和生活质量。为提高食堂工作人员和学生的思想认识，增强对膳食营养的关注，德阳市人民医院临床营养科副主任，张丽莉主任为同学们进行了讲解。

德阳市人民医院临床营养科副主任张丽莉以图文并茂的形式，生动呈现并详细介绍膳食营养的组成部分。她借助实例，教给大家搭配食物的方法，以期达到营养均衡。德阳市人民医院临床营养科副主任张丽莉还讲解了肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症和冠心病等“富贵病”，这些被称为现代“文明病”，成为人类健康的头号杀手。她从专业的角度告诉大家饮食要“因地制宜，因天之序”，告诫学生日常饮食中要注意酸性和碱性食物的适当搭配。

听了张主任的讲解，有学生表示：“膳食营造是一门大学问，平时比较关注吃饱而忽视吃好，今后会有意识地做到科学饮食。”还有学生说：“由于周末生物钟被打乱，饮食没有规律，更不用说营养，听了讲座后给我敲响了警钟。”

体魄强健方能精神强健。成都外国语学校德阳校区与德阳市人民医院密切协同，在学生就诊、医护培训、健康科普等方面建立起广泛的合作，携手为成外学子筑起健康快乐的乐园。愿成外德阳校区的少年们通过本次活动能够提高健康意识，增强自我保健能力，健康成长！